Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 49,08g | Kolh.: 127,03g.
Frukost: Красные Вишни, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Куриные Наггетсы. Middag: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Запеченный Картофель, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький 72%, Капуста Белокочанная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Сгущенкой. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|