|
7 days into diet with 3 lb loss so far
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 117,82g | Prot: 78,97g | Kolh.: 110,89g.
Frukost: Coffee, Coffee, Avocados , America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Ranch Salad Dressing , Dandelion Greens, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Middag: Kraft Ranch Salad Dressing, Dandelion Greens, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Green Olives with Pimento. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
copejason77 's vikthistorik
|