Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 39,98g | Kolh.: 129,27g.
Lunch: Свиные Фрикадельки, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Словяночка Кефир 2,5%. Middag: Овощи Гриль. Snacks/Annat: Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, банан Мини, Мёд, Клубника, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Табата - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|