Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 13,34g | Prot: 65,82g | Kolh.: 92,77g.
Frukost: Äpfel, SPAR High Protein Joghurt Natur, Alnatura Knäckebrot Delikatess, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Middag: SPAR Zwieback. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|