Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 112,88g | Prot: 128,48g | Kolh.: 228,37g.
Frukost: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, Granny Smith Äpfel. Middag: Rotes Thai Curry, Asia Green Garden Currysuppe mit Hühnerfleisch. Snacks/Annat: Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Weihenstephan Barista Milch, Kaffee. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|