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Bonne journée, moins de 1500 cal mais je n'ai pas fait d'exercice, je n'ai vraiment pas eu le temps. J'ai prévu de me rattraper demain soir. Je me sens bien, en forme et avec un bon moral, ça fait si longtemps que ça ne m'est pas arrivé. Quand je pourrais rentrer de nouveau dans mes fringues, ça sera le bonheur.
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1438 kcal
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Fett: 65,28g | Prot: 56,24g | Kolh.: 156,45g.
Frukost: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Bonne Maman Confiture Fraises, Delisse Yaourt Nature, Crème Fraîche Épaisse, St Môret St Môret, Fleury Michon Blanc de Poulet 100% Filet, Carrefour Mon Pain de Mie Moelleux aux Céréales et Graines. Lunch: Melon, Blanc de Poulet, Taboulé. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Soupe de Tomate (en Conserve, Condensée). Snacks/Annat: Pomme. mer...
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2166 kcal
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Träning:
Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
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