Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 134,62g | Kolh.: 105,52g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: ベースフード ベースブレッド(メープル). Middag: 焼き鳥, セブンイレブン ジューシー鶏つくね, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Annat: イオン株式会社 プロテインゼリー. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|