Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
115 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3631 kcal
|
Fett: 186,76g | Prot: 190,47g | Kolh.: 297,46g.
Frukost: Wickbold Pão Integral de Maçã, Canela e Passas, Kitano Canela Em Pó, Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, 3 Corações Chocolate em Pó, Café, Quatá Queijo tipo Cottage, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, President Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Chef Atum em Pedaços com Óleo Comestível , Almôndegas de Carne de Vaca, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lindt Lindor Caramel, Swift Quiche de Alho Poró, Vigor Parmesão Ralado Fresco, Catupiry Requeijão Light, Habib's Esfiha de Queijo, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Snacks/Annat: Equaliv Body Protein, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Turma da Mônica Maçã, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ 's vikthistorik
|