Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
124,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 43,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 12,20g | Prot: 43,73g | Kolh.: 60,51g.
Lunch: Whole Foods Market Paleo Friendly Grilled Salmon, Great Value Pineapple Chunks, Watermelon, Harris Teeter Blueberries, Strawberries. Middag: Steamed Rice, Cucumber Salad with Vinegar, Baked or Broiled Salmon, Doc Green's Sauteed Veggies. mer...
|
|
4869 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|