Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 110,63g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Huevo Frito. Lunch: Tortillas de Maíz, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Alpura Leche Deslactosada, Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Almendras. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ale.valle21 's vikthistorik
|