Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 130,07g | Prot: 115,01g | Kolh.: 285,05g.
Frukost: Café Regular, Plátano Frito, Arroz Blanco, Huevo Frito, Casa Sanchez Totopos. Lunch: Del Monte Catsup, Aguacate, Del Taco Carne Asada Taco. Middag: Frijoles Refritos, Guerrero Tostadas, Huevo Frito, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Annat: Pozol. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|