|
|
1442 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 120,79g | Kolh.: 156,39g.
Frukost: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Italac Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Hortifruti Abacaxi. Lunch: Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Growth Supplements Whey Beijinho, Banana. Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Quaker Milharina, Ovo Mexido. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 22 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto saudavel 's vikthistorik
|