Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 60,73g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Kue Nastar, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Urap, Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus. Lunch: Chicken Nugget, Telur Dadar, Telur Gabus Keju, Kering Tempe, Nasi Kuning, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sawi Hijau, Tempe, Putih Telur, Nasi Putih, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Middag: Kubis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur, Es Buah, Martabak Manis, Martabak Telur. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|