|
Возвращаюсь к подсчетам калоража. Чувствую без этого никак 🙈
|
1686 kcal
|
Fett: 96,01g | Prot: 98,92g | Kolh.: 114,03g.
Frukost: Atech Nutrition Vitamin D3, Nutrilite Коэнзим Q10, Now Ultra Omega 3-D, Корица, Семушка Бразильский Орех, Избенка Масло Топленое, Американо, Авокадо Авокадо, Золото Сеймы Яйца Куриные Зерновой Откорм, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем. Lunch: Грецкие Орехи, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Капуста Белокочанная, Слобода Майонез, Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Свекла Отварная, Лента Треска под Маринадом. Middag: Киприно Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский. mer...
|
|
 Kommentarer
Блин, я вот тоже отказалась в феврале 2023 от подсчёта калорий. Было чувство свободы, с апреля вернула подсчёт, так как понимаю, что никак без этого, т.к. без подсчёта наела почти 5 килограмм 🙈 А теперь вернула подсчёт, но уже не так строго отношусь к еде, добавляю в завтраки что-то сладкое, ем мороженое, в общем добавляю всё, на что я раньше срывалась и наедала. Но теперь это всё в рамках калорий! буду пробовать
А вам желаю удачи! всё получится 👍🥰
18 apr 23 av medlem: milachka010
|
Ещё добавлю, что я за время отсутствия подсчёта пыталась есть интуитивно, не получилось! у меня получается только тогда, когда я знаю,сколько ем и добавляю спорт!
18 apr 23 av medlem: milachka010
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|