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Efficace le vélo sur quelques jours, avec 3x15 minutes par jour après chaque repas
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83,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1201 kcal
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Fett: 66,84g | Prot: 62,56g | Kolh.: 91,23g.
Frukost: Gouda Jeune Everyday Michhi, Pain Multigrain, Beurre. Lunch: Mayonnaise, Michhi 1 Boulette Everyday Michhi, Michhi Michhi Frites Lutosa Colruyt Michhi. Middag: Côte d'Or Praliné Dessert 58, Pain Multigrain, Café 400Ml Crème Entière Colruyt. Snacks/Annat: 1 Tasse Cacao, Crème Entière Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday, Michhi Édulcorant en Poudre Everyday. mer...
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3666 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, vélo d'appartement - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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