Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 79,61g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Вареное Яйцо, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Люди Любят Хлеб Кулич Пасхальный с Шоколадом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Печеные Овощи. Middag: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Фрутоняня Пюре из Яблок . mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Situps - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|