|
|
1439 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 124,09g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: Hortifruti Abacaxi, Iogurte caseiro desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana. Lunch: Frimesa Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Beterraba Crua. Middag: Hortifruti Beterraba Crua, Growth Supplements Creatina, Camil Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface. Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 22 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto saudavel 's vikthistorik
|