Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 95,82g | Kolh.: 325,31g.
Frukost: Max Titanium 100% Whey . Lunch: Qualitá Uva Niagara, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Sírio. Middag: Morangos, Qualitá Uva Niagara, Bauducco Cookies, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Nesfit Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Kellogg's Froot Loops , Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 51 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|