Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 45,91g | Kolh.: 221,00g.
Lunch: Nescafe Classic, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Diamond Low Fat Milk. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar, Jagung Rebus, Roti, Bakmi GM Mie Ayam, Pepaya, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Indomaret Stik Keju, Terong Goreng, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Kolak. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|