Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
629 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 50,35g | Kolh.: 33,99g.
Frukost: Café. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Norrmejerier Norrlandsost, ICA Selection Fikonmarmelad, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mer...
|
|
4955 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|