mijke_* 's dagbok, 18 apr 23

Gisteren een dag gevast en vandaag start ik met het keto-dieet op aanraden van mijn fysio om de klachten na mijn hersenschudding van een jaar geleden te verminderen.

66,1 kg Tappat hittills: 1,6 kg.    Kvarvarande: 3,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1539 kcal

Fett: 116,11g | Prot: 85,66g | Kolh.: 38,64g.   Frukost: Rauw Power Bio Kefir Hangop, AH Ongebrande Amandelen , Chiazaad, Aardbeien. Lunch: AH Romaatjes, Spinazie, Gebakken Ei, Milbona Feta. Middag: AH Biologisch Runderchipolata, Venkel. Snacks/Annat: Rauw Power Bio Kefir Hangop, AH Ongebrande Amandelen , Bio Today Coconut Oil, AH Ossenworst, Milbona Jonge Geitenkaas Plakken. mer...