Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2787 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 211,22g | Kolh.: 351,63g.
Frukost: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Crownfield Choco Shells, EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Vollmilch. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Ölz Super Soft Sandwich, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|