Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 90,16g | Kolh.: 256,64g.
Frukost: МБМ Батон Отрубной, Яйцо, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Сахар, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Картошка Печеная, Каравай Кулич Пасхальный, Сметана 20%, Рогачев Сгущенка, Фабрика Хлеба Хлеб Подовый "Бородино", Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Черемушки Торт Прага. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|