Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3413 kcal
|
Fett: 91,20g | Prot: 212,81g | Kolh.: 421,22g.
Frukost: Lotus Biscoff, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Azucar Blanco, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0%. Lunch: Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Alcampo Atún Claro al Natural , Albo Atún Claro En Aceite De Oliva Virgen Extra , Cebollas. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, DIA Formaggio Curado, Kikkoman Salsa de Soja Naturalmente Fermentada, Calabacín, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Batata Microondas. Snacks/Annat: Oreo Galletas Oreo, DIA Cookies, Italiamo Amor Di Latte, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Hacendado Mandarina. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|