Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 93,00g | Kolh.: 190,02g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: World Catch Wild Salmon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Trader Joe's Organic Herb Salad Mix, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|