|
Я только в начале пути. Первая неделя закончилась вчера, и очень продуктивно, я считаю. Минус 3кг за неделю. Сегодня легкий ужин. Идем дальше.
|
1639 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 85,22g | Kolh.: 205,17g.
Frukost: Кофе (Растворимый), Приготовленный Яичный Белок, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Груши, Фермер-Центр.Рф Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная, Борщ со Свининой. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Салат Овощной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mani Terra Бальзамический Соус, Пятерочка Лимон, Agama Креветки Королевские, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный. Snacks/Annat: GreenMe Лаймон Спайси, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
 Kommentarer
17 apr 23 av medlem: irysha.1
|
То ли еще будет!! Отличный старт и удачи Вам в дальнейшем! Все получится 🫶🏻
17 apr 23 av medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
Хороший старт! Но не понижайте сильно калорийность, чтобы плато не наступило
17 apr 23 av medlem: Saharin#
|
огонь -3 кг за неделю , сам столько же вначале скидывал
17 apr 23 av medlem: kraiton
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ох, похудеть бы мне скорей! 's vikthistorik
|