Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 78,48g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Bananas, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Butterball Smoked Turkey Sausage, Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Cedar's Whole Wheat Wraps, Baby Spinach. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Dark Red Kidney Beans, Banza Chickpea Pasta, Chili Con Carne with Beans. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar och 30 minuter, Rodd - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|