Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 197,32g | Kolh.: 136,05g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Middag: 麺, サラダコスモ 大豆もやし, 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Annat: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー, DNS プロテインドリンク プロエックス. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|