Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
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83,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2152 kcal
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Fett: 53,38g | Prot: 168,08g | Kolh.: 274,48g.
Frukost: 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ローソン 冷凍マンゴー, メープルシロップ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Middag: ゆで卵, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. mer...
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Ökar 2,9 kg per vecka
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