|
tb 168
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 50,54g | Kolh.: 104,47g.
Middag: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brownies, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sawi Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Pepaya, Nasi Goreng Ayam. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|