Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 110,73g | Prot: 94,60g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Торговая Площадь Курица Копченая, Морской Коктейль, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арахис, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agolga0607 's vikthistorik
|