|
Simdiye kadar yulafla hazırladığım ve beğendiğim kahvaltı oldu bu. Üstelik sadece 243 kcal ve fazlasıyla doyurucu.
|
1026 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 41,96g | Kolh.: 112,68g.
Frukost: Tulumba Tatlısı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık, Domatesler. Före middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tadım Sarı Leblebi. Middag: Tereyağı, Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası. mer...
|
|
 Kommentarer
16 apr 23 av medlem: ugurlama
|
eee o zaman tarifini isteriz
16 apr 23 av medlem: kilo verecek
|
Evet nerde tarif bu ne terbiyesiz(link) 😅
16 apr 23 av medlem: 1MiaL
|
1MiaL çok kolay. 2 yumurta,3 çorba kaşığı yulaf,3 çb. Kaşığı süt,1 çb kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çorba kaşığı lor, tuz. Önce yumurta ve süt iyice çırpılır. Sonra diğer malzemeler. 1tatlı kaşığı tereyağda pişirilir. 20gr kaşar konur katlanır. Afiyet olsun.
17 apr 23 av medlem: Target 70
|
Off harika tarif iştahım açıldı. Hafta sonu deneyeceğim çok teşekkür ederim ☺️
17 apr 23 av medlem: 1MiaL
|
kakao yulaf ve sütü önceki geceden bekletip pişirince çok güzel oluyor tavsiye ederim
17 apr 23 av medlem: glsmzayifliyor
|
Ama sırrı az kaşarı dışarı gelecek şekilde koyup sanki çokmuş gibi dışarı akmasını sağlamak😂😂😂😝
17 apr 23 av medlem: Target 70
|
glsmzayifliyor evet üzerine yarım muz, tarçın ve hindistan cevizi de ekleyin. 👍❤️👍
17 apr 23 av medlem: Target 70
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Target 70 's vikthistorik
|