Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 107,57g | Prot: 203,57g | Kolh.: 312,66g.
Frukost: Schwartau Extra Zero Himbeere, ESN Protein Pancakes, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Sonnenblumenöl. Lunch: Nutella Nutella, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Genuss Plus Maiswaffeln, Müller Ayran. Middag: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Birnen, Ananas. Snacks/Annat: Hugo, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Hohes C Plus Eisen, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|