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1350 kcal
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Fett: 41,30g | Prot: 98,28g | Kolh.: 168,40g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ツナフレーク, 味の素 ピュアセレクト コクうま, きゅうり, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド, 伊藤ハム サラダチキン(ハーブ). Middag: フジッコ 塩昆布, ミックスベジタブル（冷凍）, セブンイレブン 絹とうふ, ワカメスープ, はごろもフーズ カーボフ フジッリ, キャベツ, エスビー チーズリゾットの素, オリーブオイル, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Annat: 越後製菓 大柿, サツマイモ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 無印良品 不揃い バターバウム. mer...
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