Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 86,30g | Kolh.: 146,62g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанка Ряженка 4%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Магнит Банан, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Автосуши Запечённые Мидии, Велком Грудинка Домашняя, Автосуши Креветки в Темпуре, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut . Snacks/Annat: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|