Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 119,71g | Kolh.: 232,61g.
Frukost: Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Meira Ketsuppi, Cappuccino, Milbona Tsatsiki, Kreikkalainen Salaatti, Snellman Naudan Entrecote, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kebabliha, Bataattiranskalaiset. Efter middag: Omenat, Kurkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Jälkiuuniviipale. Snacks/Annat: Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Clipper Drinking Chocolate, Irtokarkki. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|