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Gente, o registro de peso de vocês é diário, semanal, mensal? Como devo fazer?
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1409 kcal
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Fett: 36,43g | Prot: 85,05g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Morangos, Betterlifebr Beauty Protein Chocolate. Efter frukost: Qualitá Uva Niagara, Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Arcor Bala de Mel. Lunch: Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Banana Nanica, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Middag: Gendai Temaki de Salmão . mer...
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1 till 20 av 21
 Kommentarer
Fica a seu critério se vc quer registrar todo dia, quinzenal, mensal ... Eu prefiro todos os dias, me organizo melhor 😉
14 apr 23 av medlem: BorasecarVanessa
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Cada um se adapta de uma forma. Há quem prefira espaçar mais, por sentir ansiedade.
Como coloco metas semanais, prefiro acompanhar todos os dias pra gerenciar melhor.
15 apr 23 av medlem: malaca16
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15 apr 23 av medlem: bvitrio
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Evite se pesar no período menstrual. Tem gente que sobe o peso na balança, até 2kg!
15 apr 23 av medlem: Flavia da Silva Assis
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15 apr 23 av medlem: milene1995
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eu me peso td dia, tenho balança em casa, mas sei q n e o correto!😬
mas só registro peso, quando baixo o peso do registro anterior, na maioria das vezes!😅😅
isso faz c q eu busque baixar p poder marcar!😅😅😅
15 apr 23 av medlem: Van.bts
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Tenho balança em casa me peso um dia sim e um dia não
15 apr 23 av medlem: millyy99
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Procuro ficar nas atitudes e não na aferição do peso - PORÉM, pesar de vez enquando ajudar a fazer correções de rumo 😉
15 apr 23 av medlem: danytyna
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Ideal que seja por semana de preferência em jejum logo ao acordar sem ingerir água pois pode mudar o peso.
15 apr 23 av medlem: Gui_Miranda
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bom, eu me peso apenas uma vez ao mês!! pois eu não quero ficar com neura ( me conheço kk). o que mais faço é tirar fotos, medidas e ver diferença nas roupas. isso ajuda bastante, já que a balança não é 100%.
15 apr 23 av medlem: vitoriac.f
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eu praticamente todo dia kkkkk
15 apr 23 av medlem: graacekelly_
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Todo dia, mas isso serve mais p não engordar. Tem um estudo que mostrou que quem se pesa todos os dias engorda muito menos. Mas, vc n vai ver a balança se mexer por dias, aí um dia vc pesa, 800g a menos, 600g, etc… e foi assim que eu perdi 51kg
15 apr 23 av medlem: Danielly Paiva
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O estudo é em inglês, mas tem uma matéria sobre ele https://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2014/12/estudo-conclui-que-melhor-maneira-de-perder-peso-e-subir-na-balanca.html
15 apr 23 av medlem: Danielly Paiva
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me peso a cada 15-30 dias, pq uso a tira metrica e fotos como parametro.
15 apr 23 av medlem: Contachina
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Eu me peso semanalmente, mas não se atente só ao peso, pois às vezes ficamos frustrados por não refletir na balança o que gostaríamos.
15 apr 23 av medlem: Lucianoms.df
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15 apr 23 av medlem: Michelly_42
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Eu de 3 em 3 dias, mas acho que so serve pra quando estamos focando se não...
15 apr 23 av medlem: Givago Felipe
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Só me peso quando vou a nutricionista, pois a balança mascara um pouco. A exemplo disso: pesava 93kg e após 45 dias dias desci pra 92 e alguma coisa. Diferença pouca, né?! Mas na minha avaliação física, descobri que perdi 4,2 kg somente de gordura e ganhei mais de 2 de massa magra, por isso que na balança não fez mt diferença.
15 apr 23 av medlem: Anaquariana.
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Eu me peso uma vez por semana.
15 apr 23 av medlem: Nadia Claussen
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Me peso 1x por semana, em um dia específico, ao acordar e de jejum e também tiro todas as medidas (busto/braço/cintura/barriga, quadril, glúteos e coxa). Me peso na balança de bioimpedância a cada 30 dias.
Dessa forma, sinto que mantenho o foco com mais facilidade, pois quero ter resultados sempre e entendo também se as minhas estratégias estão funcionando ou não e já consigo ajusta-las.
15 apr 23 av medlem: isaurasarmento99
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