Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 67,38g | Kolh.: 279,03g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Шампиньоны Тушеные, Макароны Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Middag: Twix Twix Солёная Карамель, Черноголовка Лимонад Мандарин. Snacks/Annat: Rifero Чернослив с Грецким Орехом. mer...
|
|
6315 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 10 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|