|
|
1488 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 128,39g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana. Lunch: Natural One Laranja de Verdade, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Uvas-Passas, Yoki Batata Palha Tradicional, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Frimesa Doce de Leite. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto saudavel 's vikthistorik
|