Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 9,46g | Prot: 78,24g | Kolh.: 99,85g.
Frukost: Qualitá Uva sem Sementes , Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Vigor Iogurte, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|