|
|
1839 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 112,20g | Kolh.: 200,74g.
Frukost: Красная Цена Яйца Куриные С1, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Middag: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Кефир 2,5%, Йогурт домашний, Пятерочка Банан, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Annat: Mamaprotein Батончик Миланская Карамель и Арахис. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Studera - 3 timmar och 43 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|