Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 83,69g | Kolh.: 162,56g.
Frukost: Gelbe Paprika, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Tann Honigkrustenschinken, Bergbaron Bergbaron. Lunch: Gemüsepfanne, Glasnudeln (Gekocht). Middag: Roter Tafelwein, Fleisch, Mischbrot. Snacks/Annat: SPAR Knabber Box, Ouzo, Cognac, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 15 minuter, Gräsklippning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|