Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 14,19g | Prot: 84,26g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Banana, Café (Infusão), Danubio Cream Cheese Light, FTW Delicious 3 Whey, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Mamão Papaia, Pão de Forma. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: FTW Delicious 3 Whey, Banana Nanica, Café (Infusão). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|