Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 197,82g | Kolh.: 295,26g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dürüm Döner. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Milka Hauchzarte Herzen, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|