|
day3 M
|
65,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 165,72g | Kolh.: 74,01g.
Frukost: Fitlife Whey Protein Isolate. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Covita Brownie Choco Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Alfamart Buah Naga, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|