Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 146,38g | Prot: 84,35g | Kolh.: 175,29g.
Frukost: Арахис, Сахар, Благода Творог со Сметаной , Вареное Яйцо. Lunch: Му-Му Биточек Мясной, Макароны Отварные. Middag: Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Мираторг Эскалоп из Свинины. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Сахар, Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный. mer...
|
|
729 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Cykling - 47 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|