Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 158,69g | Kolh.: 95,63g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Giroil Farinha de Amêndoas , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Sadia Moela de Frango, Carne, Bacalhau, Legumes Grelhados, Brócolis Cozido. Middag: Bolo de Milho, Sadia Moela de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. Snacks/Annat: Starbucks Mini Pão de Queijo, Pão de Leite. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|