Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 124,51g | Kolh.: 400,55g.
Frukost: Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural, Proteína Aislada de la Soja, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Plátano, Kellogg's All-Bran Plus, Mercadona Copos de Avena . Mellanmål: Carrefour Cacahuete con Piel Crudo , Hacendado Tomate Pera, Jamón Cocido, Pan Integral de Centeno. Lunch: Hacendado Tomate Pera, Aceite de Oliva, Huevo Escalfado, Arroz Integral Crudo. Efter lunch: Plátano, Plátano, Pan Blanco, Leche Desnatada. Före middag: Plátano, Zumo de Naranja Natural. Middag: Hacendado Queso Rallado en Polvo, Prima Mostaza, McDonald's Ketchup Bolsita, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Ensalada Gourmet Maxi, Ocean Sea Medallones de Merluza del Cabo, Patata Cruda, Vinagre, Tomates, Aceite de Oliva. Efter middag: Leche Descremada. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
George#01 's vikthistorik
|