Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 45,83g | Kolh.: 118,63g.
Lunch: Keripik Pisang, Kubis, Wortel, Nasi Putih, Hati Ayam. Middag: Onde Onde, Tempe Rebus, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonyrock17 's vikthistorik
|