Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 41,10g | Kolh.: 120,93g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk, Bananas. Lunch: Becel Olive Oil Margarine, Light Mayonnaise , Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Dinner Rolls. Middag: Chicken, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. Snacks/Annat: Dinner Rolls. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|